От психолога или психотерапевта чаще всего хотят изменения привычного, но мучительного способа жить на более счастливый и благополучный.
Чтобы это сделать, нужно определиться с двумя пунктами: где человек сейчас и куда ему нужно.
Первое довольно легко понять с хорошо подготовленным специалистом на одной-двух консультациях. Для второго может потребоваться гораздо больше времени.
Может так случиться, что после консультации Вы примите решение просто немного скорректировать текущий маршрут. Для этого подойдет краткосрочная терапия.
Это может сделать любой подготовленный специалист, который умеет работать с убеждениями, аффектами, целеполаганием и обладает практическими инструментами.
Если после диагностических консультаций будет принято решение всерьез поменять отношения с реальностью — это будет долгосрочный терапевтический процесс.
Эту работу может делать только психотерапевт или аналитик, умеющий работать с бессознательными процессами, так как нам нужно обнаружить и изменить скрытые психические силы, которые работают автоматически в обход сознания — именно из-за них возникает чувство «я все понимаю, ничего сделать не могу» или «я не понимаю, как снова так вышло» и им подобные.
Это путь, который с хорошо подготовленным специалистом обязательно приведет к результату, но требует усилий и имеет свою цену.
Вы всегда можете выйти из процесса, и этого периодически будет очень хотеться, но результат стоит того, чтобы каждый раз оставаться и сделать эту работу.
Правильно организованный терапевтический процесс изменит Вашу жизнь очень сильно. Мой профессиональный опыт позволяет мне уверенно это утверждать. Это то, что я вижу каждый день в кабинете, и то, что позволяет мне оставаться столько лет в профессии.
К выбору специалиста стоит подойти ответственно. Русскоязычных психологов и психотерапевтов в Праге очень много. Иногда нужно встретиться с несколькими специалистами, чтобы найти своего. Важно знать, на что обращать внимание на таких встречах.
Ориентиры для выбора русскоязычного психолога или психотерапевта в Праге:
- Легальный статус. Для работы психологом в Чехии обязательно разрешение государства: признанное высшее образование по специальности и подтверждённый опыт работы. Без этого психологическая работа в Чехии незаконна.
-
Профессиональная принадлежность. Членство в аккредитированной ассоциации или организации, где действует Этический кодекс и дисциплинарный комитет.
-
Личный анализ/терапия. Специалист прошёл собственную терапию или анализ в достаточном объёме, что снижает риск вмешательства его личных конфликтов в работу с клиентом.
-
Супервизия. Регулярное обращение к более опытным коллегам для обсуждения трудных случаев, что предотвращает профессиональные искажения.
-
Методическая подготовка. Наличие дополнительного обучения в конкретном терапевтическом методе, подтверждённого сертификацией и практикой, а не только академическим дипломом.
Полный чек-лист для выбора психолога или психотерапевта.