Психоаналитическая психотерапия — это работа с архитектурой психики.
Ее отличие от других подходов в принципиальной возможности этого изменения и его способе.
Исключительная ценность психоаналитической (и как ее вариант психодинамической) терапии — в возможности изменить способ психического функционирования в целом.
Она даёт возможность исследовать внутреннее психическое устройство и тем самым вновь обрести выбор там, где раньше действовал автоматизм.
Получая осознанный доступ к бессознательным процессам во время аналитической работы, человек расширяет диапазон своей психической жизни, делая возможным иное переживание себя и другого, но и сохраняя доступ к тем адаптивным структурам, которые у него всегда были.
Он становится ближе к реальности, сохраняя связь с собственным внутренним ландшафтом. И осознавая все это.
С моей точки зрения, что может быть лучше?
И значит, психоанализ как метод замечательно подойдет человеку, которому такая перспектива кажется ценной, и он готов потратить на это время, деньги и усилия.
Работа с состояниями
Концептуально работа с состояниями занимается регулированием и трансформацией актуальной психической динамики, которая лишает человека свободного действия.
Это значит, что у человека бывают состояния, когда внутренние переживания захватывают человека настолько, что его способность действовать, мыслить и воспринимать реальность оказывается искажена или заблокирована.
Они могут возникать как внезапные бури или тянуться фоном, подчиняя восприятие и поступки. В аналитической практике такие состояния рассматриваются как результат действия глубинных бессознательных структур, ранней адаптации, нарушенных связей, травматического опыта, невозможности выносить это чувство или себя, переживающего это чувство.
Здесь задача — приблизиться к этим структурам, распознать их устройство, а также эмоциональные и мотивационные системы мозга, поддерживающие цикл повторения, научиться выдерживать их присутствие, не спеша вмешиваться, пока не станет возможным иное переживание того же материала.
В работе используется весь спектр аналитических инструментов, сама психика аналитика как проективный и контрпереносный аппарат, глубокое техническое понимание нейронных коррелятов таких состояний.
Практика направленного наблюдения позволяет оставаться в контакте с чувством, постепенно восстанавливая внутренние основания и диапазон эмоциональной устойчивости, что фактически означает возможность выносить себя в любом переживании, с когнитивной и аффективной точек зрения.
Этот формат завершает свою задачу тогда, когда человек перестаёт быть объектом своих автоматических реакций и получает возможность достаточно свободно выбирать, что и когда переживать и с какой интенсивностью и как с этим переживанием обходиться.
Работа с желаниями
Цели и смыслы у людей никогда не существуют в чистом виде. Они — суть самой натуры человека, его опыта и личности, но особенно его глубинных эмоциональных и телесных слоёв, где царит прошлое.
Цель может казаться ясной, но за её образом часто скрывается совсем иной мотив — попытка избежать боли, сохранить контроль или воспроизвести привычный внутренний порядок. А значит, следуя ей, мотивация расслаивается: одно желание тянет вперёд, другое — удерживает на месте, а третье — тихо работает против любого изменения. Даже смысл, который кажется моим собственным выбором, нередко оказывается частью более древней конструкции, созданной в ответ на чужие ожидания.
Мотивация, которая в основе есть устойчивое желание, — это, по сути, единственное, что есть у человека для жизни. Если она внутренне противоречива и пытается обслужить одновременно разные части психики — «кораблю, который не знает, куда он плывет, не один ветер не будет попутным».
Технически работа с целями строится как исследование того, что формирует внешний вектор движения и удерживает внутренний. Сознательные установки проверяются на согласованность с внутренней структурой желаний, а бессознательные — на их происхождение и влияние на выбор. Это включает в себя умение оставаться в непосредственном контакте с переживанием, не спешить к решению и позволить внутреннему процессу проявить собственную динамику.
Через наблюдение, вербализацию и последующую интеграцию формируется возможность менять внутренние основания принятия решений, одни связи ослабевают, другие укрепляются, и в результате меняется сам способ удержания и реализации цели.
Работа завершается, когда сознательные намерения и бессознательные динамики приходят в согласие, и мотивация больше не служит защитам. Цель, освобожденная от конфликта, больше не требует постоянного контроля и подстёгивания, а естественно поддерживается внутренней структурой. Это проявляется в том, что действия следуют без внутреннего сопротивления, выборы делаются без мучительных колебаний, а ощущение смысла не теряется даже в условиях внешних изменений.
Работа с самоотношением
Работа с самоотношением начинается с признания того, что образ «кто я» редко бывает цельным и устойчивым. Он складывается из множества фрагментов — внутренних голосов, воспоминаний, ролей, взглядов других людей, — часто противоречивых и не совпадающих между собой.
Одни части личности отвергнуты или вытеснены, другие, напротив, чрезмерно усилены для защиты. В результате внутренний диалог оказывается полон напряжения: я могу одновременно стремиться к близости и бояться её, ценить свободу и ощущать вину за отделённость, мечтать об успехе и чувствовать в нем угрозу.
Когда эти фрагменты не соединены, самоотношение становится зыбким, а чувство «я» — противоречиво, полно стыда и зависимо от внешних оценок или обстоятельств.
Работа направлена на исследование всех частей внутреннего образа — как осознаваемых, так и скрытых, на предоставление внутри психики места для каждого из них вместо постоянной самонападения, на установление между ними связей, позволяющих им сосуществовать без взаимного разрушения.
Целостность в этом контексте — психическая возможность без напряжения объединить все части личности в единую, устойчивую структуру, даже если не всеми из них можно гордиться. Только это позволяет сохранять внутреннее благополучие независимо от внешних обстоятельств.
Пожалуйста, обратите внимание, свободных часов для терапии сейчас нет! Если Вы хотите работать со мной, вот что можно сделать уже сейчас.
Стоимость
Первая диагностическая сессия
— Первая консультация проходит онлайн и длится 90 минут (полтора часа).
— Стоимость полуторачасовой встречи 360 евро / 9000Kč
— У Вас есть право закончить встречу после 30 минут разговора, не платя деньги, если Вы решите не работать со мной.
Рабочая сессия
— Длится 45 минут. Проходит регулярно в одно и то же согласованное время и день/дни.
— Стоимость сессии согласовывается на первой встрече, зависит от содержания работы и количества встреч в неделю.
— Ориентировочная стоимость 45-минутной рабочей встречи 180 евро / 4500Kč
— Отмененная Вами заранее любая сессия оплачивается половиной ее стоимости. Пропущенная без предупреждения сессия оплачивается полностью.
Групповая психотерапия
Участие в группе при поддержке аналитика позволяет понять, как видят тебя другие люди и в спокойной атмосфере прояснить особенности своего социального взаимодействия, своего восприятия других людей и себя среди них.
Кроме того, при групповой работе сессии значительно дешевле, что позволяет при небольших затратах получать качественный опыт анализа и терапии.
Подробнее о работе группы здесь.
Групповая сессия
— Длится два часа (120 минут ). Проходит в малой группе онлайн раз в две недели в одно и то же согласованное время и день.
— Стоимость сессии 60 евро / 1500Kč
— Все сессии оплачиваются.
О том, как формируется оплата — здесь.