Психоаналитическая терапия — это целенаправленное исследование и изменение своей психической жизни с целью избавления от страдания. Это всегда потребует достаточно времени, в зависимости от состояния и психической скорости (у каждого человека разной) освоения и присвоения изменений.
Психоаналитический метод при участии аналитика разрешает такие проблемы, которые самостоятельно простой рефлексией или осознанием решить сложно либо невозможно.
Чаще всего человек обращается к аналитику, когда привычные способы жизни приводят его в тупик, когда тяжелого в его жизни накапливается слишком много. Переживания ощущаются, как единственно возможная объективная реальность, но это совершенно не так! Эти тяжелые чувства есть лишь внешние проявления бессознательных внутрипсихических конфликтов, усвоенных деструктивных моделей поведения, негативного опыта отношений и действия защитных механизмов психики. Все это в совокупности приводит человека к плохому состоянию, природу которого он даже не в силах осознать, ведь такие процессы полностью бессознательны. Во всем этом и предстоит разбираться на сессиях.
Во время работы через взаимодействие с правильно подготовленным аналитиком у человека значительно усиливается собственное Я, способное принимать решение и «держать удар». Это будет ощущаться как свобода быть, как освобождение, как обретение личной силы.
Поэтому терапия заметно изменит и Ваше поведение, и Ваши взаимодействия с другими людьми, и Ваш внешний образ и Вашу жизнь.
Правильно подготовленный аналитик умеет выносить любые чувства клиента и потому здесь, в аналитическом кабинете, можно выплакать и высказать все, что человек вообще никогда никому в жизни не мог сказать, открыто, не боясь быть понятым предвзято.
Психоаналитическая работа предполагает поведение аналитика как исключительное внимание к Вашим глубинным психическим процессам, к тому, как действует Ваша мысль, как Вы защищаете свое Я, что Вы любите, что Вас захватывает и восхищает и чего Вы боитесь — все это бесценно важные вещи для аналитика.
Долгосрочная аналитическая работа может быть реализована несколькими способами.
1. Поддерживающая терапия
Проходит в формате 1 сессия в неделю по 45 минут.
Это будет полезно, если Вы оказались в сложной жизненной ситуации, и хотите поддержки и понимания от другого человека, который почувствует Ваше состояние, разделит Ваши переживания, и будет говорить с Вами о Вас столько, сколько Вам нужно. Такая работа с аналитиком прямо не направлена на глубокое переструктурирование внутри Вашей личности, на проработку глубоких бессознательных внутренних конфликтов, но в процессе поддерживающих встреч положительные изменения все равно неизбежны, они будут происходить более мягко, постепенно, интегрировано, по мере того, как Вы получаете все больше возможностей справляться с текущей ситуацией, которая привела Вас к аналитику.
2. Психоаналитическая психотерапия
Проходит в формате от одной до четырех встреч в неделю, по 45 минут каждая.
Люди, оставшиеся с ранних лет без поддержки, пережившие травматический опыт, выжившие в тяжелых условиях агрессивного или использующего их окружения, часто умеют брать силы невесть откуда, умеют справляться сами со всеми переживаниями и событиями, и еще успевают поддерживать других — но их психика не выдерживает, начинает разгружаться в тело, появляются болезни, бессонница, раздражение. Возникает ощущение бессмысленности, бессилия, усталости. Чаще всего человек обращается к аналитику, когда тяжелые чувства вины, стыда и ощущение собственной несостоятельности становится настолько невыносимыми, что и жить не хочется, и умереть жалко. Но психика знает, что может быть по-другому и ищет помощи. Психоаналитическая психотерапия позволяет в буквальном смысле изменить всю Вашу жизнь, без преувеличения. Фактически Вы становитесь сильнее внутри и потому можете позволить себе быть снаружи каким угодно, делать то, о чем раньше можно было только мечтать и, как сказала одна из пациенток «гораздо удобнее разместиться в собственной жизни».
В хорошей работе с аналитиком неизбежно происходит увеличение знаний о себе, повышение способности жить собой настоящим, и обретения нового опыта отношений с аналитиком, который будет интегрирован, перенесен в каждодневную жизнь человека и будет ощущаться как свобода быть, как освобождение, как обретение личной силы.
В процессе анализа обнаружатся с неизбежностью наши истинные желания, которые всегда у нас были, но о которых нам запрещено было даже думать, либо мы забыли их под давлением обстоятельств.
3. Групповая психотерапия
Проходит в формате встреч малой группы один раз в неделю, по 90 минут каждая.
Участие в группе при поддержке аналитика позволяет понять, как видят тебя другие люди и в доброжелательной атмосфере прояснить особенности своего социального взаимодействия, своего восприятия других людей и себя среди них. При групповой работе сессии значительно дешевле, что позволяет при небольших затратах получать качественный опыт анализа. Подробнее о работе группы здесь.
О стоимости сессий и оплате — здесь.